Ученые: употребление сыра перед сном спасет от ночных кошмаров

Эксперт по снам из Австралии Лиза Артис проинформировала, что употребление небольшого количества сыра перед сном не только спасет от бессонницы, но и убережет от ночных кошмаров.

«Молочные продукты содержат такой компонент как триптофан, который является хорошим питательным веществом, что вызывает сон», - сказала Лиза Артис.

Ученые рекомендуют людям обратить внимание именно на сыр «Чеддер», который содержит большое количество полезных микроэлементов, а именно кальций, витамин D и необходимый белок.

Читайте также: Ученые: дефицит соли вызывает тошноту и мышечные судороги

Также данный сыр убережет зубы от кариеса.