Бобовые гарниры уменьшают риски развития болезней сердца и диабета

Врачи Гуэлфского университета порекомендовали для снижения риска сердечных заболеваний питаться бобами.

Канадские врачи обнаружили, что нут, чечевица и другие варианты бобовых хорошо влияют на работу сердца за счет уменьшения уровня сахара и холестерина в крови.

Также белок и клетчатка позволяют долгое время чувствовать сытость, что помогает уменьшить количество потребляемой пищи.

Читайте также: Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы повысить настроение

Бобовые являются хорошим контролем веса.