Лікарка назвала небезпечні для сніданку продукти

Кава з круасаном і фастфуд названі найбільш “гіршими і марними”, що можна їсти на сніданок.

Вживання швидких вуглеводів провокує інсулінову реакцію, яка може привести до цукрового діабету, вважають фахівці.



Крім круасанів і фастфуду до швидких вуглеводів відносяться банани і виноград, борошняні вироби, солодке, а також рис і картопля, повідомила лікар-нутриціолог, дієтологиня. “З урахуванням того, що ми мали великий проміжок часу між останнім прийомом їжі і сніданком, нам це шкодить, так як відбувається великий виплеск інсуліну в кров”, – сказала фахівчиня.

Раніше ми писали, що нутриціолог розкрила, який суп має максимально благотворний вплив на організм. Фахівчиня зазначила, що рідка страва повинно мати мінімум простих вуглеводів, володіти хорошим білковим і амінокислотним складів.

Також були названі п’ять неочевидних ознак сильного стресу. Фахівці стверджують, що розпізнати стрес буває нелегко.

Читайте також: Лікар розповіла, як вберегтися від гепатиту та чи виліковний він

Тому багато людей можуть жити в цьому стані багато місяців або навіть роки, ні про що не підозрюючи.