Диетологи рассказали, как
14 янв, 2017 0 Комментариев 579 Просмотров

Диетологи рассказали, как "обмануть" организм и сбросить вес, употребляя вкусные продукты

Диетологи рассказали, как "обмануть" организм и сбросить вес, употребляя вкусные продуктыНовогодние каникулы дают о себе знать. После праздничного "обжорства" стрелка на весах упорно двигается вверх.

Однако обернуть этот процесс вспять способен любой человек. Для этого нужно придерживаться трех простых правил.

Организм очень быстро привыкает к перееданию, поэтому нужно с этим незамедлительно бороться.

Гормон голода - грелин - начинает сигналить о насыщении лишь через 20-30 минут после начала трапезы, а за это время можно "съесть слона".

Эксперты дают действенные советы, как быстро прийти в форму после жирных и высококалорийных блюд, не надрывая организм.

Первое правило "переходного" периода после праздников - употребление продуктов с низким гликемическим индексом, но достаточным количеством белка.

Таким способом можно "обмануть" организм, заменив вкусные калорийные продукты на не менее вкусные, но полезные. Это постное мясо, нежирные молочные продукты, цитрусовые, свежие или тушеные овощи.

Главное – отказаться от белого хлеба и очищенного риса, а также минимизировать употребление соли.

Как бы странно это не звучало, но настоящими "убийцами" жира являются помидоры.

Они придутся весьма кстати, чтобы остановить привычку объедаться.

Том списка борцов с лишним весом также возглавляют базилик и ананас.

Благодаря особым ферментам эта разновидность зелени помогает контролировать количество употребляемых жиров.

Читайте также: Диетологи предупредили, экономия на каких трех продуктах может погубить организм


Ананас содержит фермент бромелин, который не только снижает аппетит, но и помогает более быстрому расщеплению жиров. Лучше всего съедать кружочек этого фрукта в качестве аперитива перед обедом.скачать dle 10.6фильмы бесплатно


Источник: rusdialog.ru

Продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть
Здоровье и красота

Продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы

Распространенное правило “Если хочешь похудеть, не ешь после 18.00” — это миф...

Еда в городе: чему отдать предпочтение?
Здоровье и красота

Еда в городе: чему отдать предпочтение?

Современный ритм жизни не всегда позволяет правильно питаться. Однако стремиться к правильному...

Диетологи рассказали, как наедаться и не полнеть
Здоровье и красота

Диетологи рассказали, как наедаться и не полнеть

Диетологи рассказали о продуктах, которые способны быстро насытить организм и устранить чувство...

Авторизация