Развенчан главный миф о сне
Специалисты организовали исследование сна, которое привело их к неожиданным выводам.
Оказалось, что снотворные препараты в действительности удлиняют сон всего на 25 минут, вызывая при этом амнезию.
Человек быстро спит, но его сон неспокоен.
Также ученые развенчали миф о том, что всем людям следует спать по 8 часов в сутки. По их мнению, продолжительность сна должна быть индивидуальна для каждого человека. При этом специалисты не советуют спать меньше 7 часов и больше 9.
Читайте также: Психологи назвали две вещи, которые девушка должна сделать до свадьбы
Кроме того, ученые назвали неверным утверждение о том, что горячая ванна способствует засыпанию.
Специалисты призывают людей стремиться узнавать обо сне больше правдивой информации.
