Лікар назвала напій, що запобігає раку
Вживання більш ніж 4 чашок кави на день було пов'язане зі зниженням ризику меланоми шкіри.
Кава без кофеїну такого зв'язку не показала.
Про цей факт йдеться у дослідженні Journal of the National Cancer Institute.
У чому полягає суть дослідження
Джерелом даних найбільшого когортного дослідження стали заповнені опитувальники для пацієнтів, що містять інформацію про те, з якою частотою вони вживають каву. В учасників не було раку в анамнезі.
Із загальної кількості 447 357 пацієнтів у 2904 їх було виявлено меланома під час спостереження. Середній термін спостереження становив 10 років.
Як контрольна група виступали люди, які не п'ють кави.
У цьому великому когортному дослідженні США вище споживання кави призводило до невеликого, але статистично значущого зниження ризику меланоми.
Ще одна з корисних властивостей кави, яку чомусь незрозуміло виключають із раціону при багатьох захворюваннях, навмання, не маючи доказової бази.
До речі, нове керівництво, опубліковане в 2020 році Американським онкологічним товариством (ACS), передбачає, що вживання кави може допомогти знизити ризик ряду видів раку, включаючи рак печінки та ендометрію, рак ротової порожнини, горлянки та гортані.
Дослідники з'ясували, що дві-три чашки кави на день допоможуть знизити ризик розвитку раку печінки на 38%.
Побічні ефекти від кави можуть бути такими
Тривога, оскільки кофеїн підвищує артеріальний тиск.
Безсоння.
Проблеми із травленням.
Руйнування мускулатури.
Звикання.
Високий кров'яний тиск.
Прискорене серцебиття.
Читайте також: Дихальні вправи можуть стати профілактикою хвороби Альцгеймера
Втома.
